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夏休みのレスミルズ(8月第2週)

会社が休みになったので、レスミルズするぞ!っと・・。



8/9 コナミスポーツ武蔵小杉
 いつもだと、火曜日に会社帰りでコナミスポーツ武蔵小杉に行き、宇野さんのパンプをやっていましたが、今回、秘書にも体験させようとして、武蔵小杉までいきました。

16:00~17:00 ボディパンプ60(担当IR:宇野賢司:15周年ランク外)
 バージョンは、すべてバックナンバー。「余裕のある方は爆重で」というフレーズに釣られてスクワットを30kgでやってしまいました。7曲目はあの伝説の42のSet You Free。本当にきつかったあ。
(やった曲の一部)
43ー1 38-2 60-3 44-4 42ー7 51-9 58-10


17:15~18:00 ボディコンバット45(担当IR:小椋俊一郎:15周年ランク外)
 バージョンは、すべてバックナンバー。ケガのため1年休んでいたらしく、今日が久しぶりの復帰日だったようです。スパーク千代田でやっていた曲が多く、まあ目新しいものはなかったようですが、これからもがんばってくださいませ。

この後、上野で打ち上げをしました。



8/10~12スパーク千代田
8/15 画像を入れ替えました。赤囲みがやったレッスンです。
タイムテーブル↓(クリックで拡大します)
画像


8/10
13:20~14:05 ボディステップ45(担当IR:中務杏子)
 バージョンは、すべてバックナンバー。初めから5曲目まではバックナンバー。後半は、最新の100番。100番はやるのが初めてでしたが、かなり変わった動きが多かったようだった。明日火曜日もやるから来てねとイントラさんに言われました。
(やった曲)
95ー1~5 100-7~8・10

14:25~15:10 ボディパンプ60(担当IR:高野信一)
 バージョンは、最新の94番。最新版はもう慣れてしまったので、バックナンバーにして欲しかった。

8/11 本来は定休日ですが、特別営業ということで行くことにしました。

11:45~12:45 ボディコンバット60(担当IR:木村聡志・渡辺美加)
 バージョンは、すべてバックナンバー。特別版60分。久々の渡辺さんは、やはり気合がはいっていたようで、よかったです。木村さんは、どうも、同じものを持ってきている気がしないでもないようですが、次の日も担当なのでまた同じだろうと思ったのは私だけではないはずだ。

13:00~13:45 ボディアタック(担当IR:鴻田浩・高野信一・伊藤貴史)
 バージョンはバックナンバーの78番。普段は武蔵小杉のボディアタック30をやってますが、どうも物足りないです。このアタックは良かったと思います。やっている人多数。やはり、激しいのはお好きなようで・・。

14:00~14:45 ボディステップMIX45(担当IR:中務杏子)
バージョンはすべてバックナンバー。彼女の選曲らしく、初期のものから100番までを集めました。1曲だけ、前のイントラさんの伊藤さんがやっていましたが、長く居る予定が本当に1曲だけ・・。中務さんはやってほしかったと顔に書いてました。

8/13 
12:30~13:15 ボディコンバット木村スペシャル45(担当IR:木村聡志)
 バージョンは、すべてバックナンバー。昨日やったものとかなりダブりあり。どうもキックが多めでした。

13:25~14:10 ボディジャムみっくす45(担当IR:岡野桃子(MOMO))
 バージョンはバックナンバーの66・67番。ひさびさのボディジャム。やはり、古い曲はいい!コナミスポーツ新潟の横浜さんがやった曲なので、終始ノリノリでした。

(その他)この日だけ一部内容が変更になりました。
14:20~15:05 オリジナルエアロ(担当IR:関由里)→ランニングパートあり。やや中級向けでした。
15:20~16:05 ストレッチポール(担当IR:関由里)

連続4日間レスミルズ三昧だったので、筋肉痛になったなった・・。でも楽しかったなあ・・。


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