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今週のレスミルズ(1月第5週)

いわきサンシャインマラソンにむけてトレーニングっと・・。


1/26 スパーク千代田
13:20~14:05 ボディステップ45(担当IR:中務)
 バージョンは、最新の98番。勝田マラソンの次の日だった。行こうよと秘書に言われながらも太ももが痛かった。マラソン後のトレーニングはさすがにこたえた

14:20~15:05 ボディパンプ45(担当IR:高野)
 バージョンは、最新の92番。やっと4曲目でボーナストラックがでた。みんな、慣れていなくて間違う人多数。ボーナストラックはかなりきつめにできているのでなおさらだな。

1/23 スパーク千代田:金曜日はレスミルズショート5連発です
13:20~13:50 ボディパンプ30(担当IR:矢島)
 バージョンは、最新の92番。ショート版はやはりものたりないが、ちょっとおもりを増量してトレーニング。イントラさんが驚いていました。2年前コナミスポーツ北上でやったイントラさんは、背中のトレーニング(4曲目)でおもりを増量して「これでやるのかよ」といいつつも最後までやり通しましたからね。

14:00~14:30 ボディコンバット30(担当IR:渡辺)
 バージョンは、最新の62番。ウオームアップーパワー3ームエタイーコンバット3の順番。イントラさんいわく、「今のコンバットのバージョン(62番)は評判が悪いので、変えたいという人がいますが、もうすこしだけお付き合いください」と言っていました。ということは近日中にバックナンバーになるかも。

14:40~15:10 ボディバイブ30(担当IR:木村)
 バージョンは、最新の33番。この日をもって、終了し、次週から、新イントラさんが来るようです。そのイントラさんはスタジオの外で見ていました。空いた時間にイントラさんがで手をふっていました。

15:20~15:50 ボディステップ30(担当IR:伊藤(代行))
 バージョンは、最新の98番。勝田マラソン当日はスタッフとして会員さんたちの世話をしていましたが、いつもの担当が日曜日ボディステップを2本実施したため。その代わりとして本日代行になりました。秘書が考え事をしていたらしく、ステップ台から転落し危うく怪我をする所でした。

16:00~16:30 CX-WORX(担当IR:木村)
 バージョンは、最新の17番。久しぶりのCX。やはり、きつかった。プレートをつかうパートが、ボディパンプのショルダーにくらべるときつくなっています。



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